Gleichgewichtstörung

[Pat]

aus einem anderen Thema herausgenommen:

[luna]

[Pat]

[ninjo]

[Johnjohn]

oh pat, wirklich furchtbar

bei mir war es ein Tumor im Ohr an der Gehirnwamd, die OP hat das Gleichgewichtssystem geschädigt und ich neige immer mal wieder zu Hörstürzen, die dies dann wieder verschlechtern.
Fahrradfahren geht gar nicht, Aufzug, Rolltreppe etc machen Probleme, mal mehr mal weniger

reiten im Schritt und Trab gradaus ist bis letztes Jahr gegangen, seit dem letzten Hörsturz bin ich froh wenn ich auf meinen Füßen zurechtkomme.

Das Hauptproblem im Gelände ist, dass man immer damit rechnen muß, dass auch das liebste Pferd mal scheut und dann ist es ganz vorbei, ich weiß bei einer schnellen Bewegung nicht mehr wo oben, unten, hinten, vorn ist. Diese Unsicherheit in einer für das Pferd eh schon Schrecksituation kann die Situation dann eskalieren lassen, das Risiko ist zu groß.

Wenn Johnjohn erschrickt macht er grad einen Satz und steht dann wie angenagelt, daher hab ich geschrieben dass er wahrscheinlich der Einzige ist mit dem ich es noch riskieren kann.
Meine junge Highländerin die ich grad großziehe und die mein Reitpferd werden sollte werd ich wohl nur vom Boden aus erleben.

Meine wilde Exmoor misstraut mir inzwischen so sehr, dass sie jeden Kontakt zu mir abgebrochen hat und nichtmal mehr eine Karotte von mir nimmt.

Vielleicht werd ich also eine Mulireiterin, bis dahin ist aber noch viel Zeit, Jonathan soll erst mal in aller Ruhe großwerden.

liebe Grüße Marion

[Pat]

[luna]

So, ich wollte ja mal Ãœbungen beschreiben, hier also Ãœbungsreihe Nr. 1:

Stell Dich irgendwo hin - wenn Du unsicher bist am besten so, dass Du Dich notfalls an etwas stabilem in unmittelbarer Greifnähe festhalten kannst oder weich fällst
- Anfängermodus: feste Schuhe, fester Untergrund
- mittleres Niveau: barfuss, weicher Untergrund
- schwer: auf ein wabbeliges Balancierkissen, einen dünnen liegenden Baumstamm, ein Balancierbalken auf einem Spielplatz mit Spiralen drunter o.ä.

Das Gewicht ist gleichmäßig auf dem ganzen Fuß und Du bist ganz leicht in den Knien (dabei wenn überhaupt leicht richtung O-beinig, auf keine Fall richtung X-beinig) und guckst gerade nach vorne zum Horizont.
Stell Dir vor, wie Dein Schwerpunkt deutlich in Deinem Becken "ruht" und Wurzeln aus Dir durch die Beine und Füße in den Boden wachsen (mir helfen solche Bilder immer )
Dann verlagerst Du Dein Gewicht vorsichtig und langsam abwechselnd nach vorne und nach hinten (jeweils kurz dort bleiben).
Dann nach rechts und nach links.
Dann machst Du das selbe, aber mit geschlossenen Augen (hierbei vorsichtig sein, dass Du nicht plötzlich umkippst, gerade wenn Du mit dem Gleichgewichtssinn im Innenohr Probleme hast!).
Dann das gleiche mit offenen Augen, aber Du guckst nicht nach vorne, sondern nach unten (auf deine Fußspitzen). Dann guckst Du dabei zur rechten Seite, und dann zur linken. Und schließlich - und das ist schon relativ schwer, nach oben (also mit dem Kopf im Nacken).
Um den Schwierigkeitsgrad zu steigern, kannst Du dann den Kopf (und Blick) während der Übung wandern lassen. Und dann schließlich das gleiche aber mit geschlossenen Augen...
Und dann alles nochmal auf einem Bein
Viel Spaß - ich baue mir solche Übungen gerne beim Hundespaziergang ein, wenn irgendwo ein umgekippter Baum liegt. Und habe für zu Hause auch ein Balancierkissen, auf dem ich's üben kann.
Beim nächsten mal kommen dann: Balancierübungen in der Bewegung

[Pat]